水煮毛豆的热量高不高,盐水毛豆用电饭锅怎么煮

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水煮毛豆需要多长时间 水煮毛豆的热量高不高 水煮毛豆需要多长时间
水煮毛豆是夏天里面常见的菜肴,晚风习习,这样一盘清爽美味的水煮毛豆,再来杯冰镇啤酒,如同我们的小日子,简单而有味。什么?新手菜鸟不知道怎么掌握水煮的时间?莫心急,万能的妈网百科

盐水毛豆用电饭锅怎么煮 孕妇可以吃煮毛豆吗 盐水毛豆用电饭锅怎么煮
毛豆也就是新鲜连荚的黄豆,翠绿色的豆子,颗粒饱满,色泽光亮,真的是让人看了心动,食欲感飙升啊!盐水毛豆是毛豆的常见做法,晚风习习,这样一盘清爽美味的盐水毛豆,再来杯冰镇啤酒,

水煮毛豆是夏天里面常见的菜肴,晚风习习,这样一盘清爽美味的水煮毛豆,再来杯冰镇啤酒,如同我们的小日子,简单而有味。什么?新手菜鸟不知道怎么掌握水煮的时间?莫心急,万能的妈网百科马上为大家揭晓答案。

毛豆也就是新鲜连荚的黄豆,翠绿色的豆子,颗粒饱满,色泽光亮,真的是让人看了心动,食欲感飙升啊!盐水毛豆是毛豆的常见做法,晚风习习,这样一盘清爽美味的盐水毛豆,再来杯冰镇啤酒,这样的享受真的是何等惬意。面对这等美食,你还能无动于衷吗?什么?家里只有电饭锅,不造怎么弄盐水毛豆?莫心急,妈网百科手把手教大家怎么用电饭锅煮盐水毛豆,有需要的小伙伴赶紧过来围观吧。

问:水煮毛豆需要多长时间?

电饭锅煮盐水毛豆

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材料:毛豆、盐

答:慢工出细火,这是大家都知道真理,烹饪也如此。水煮毛豆的做法并不难,锅内放水烧开,放入花椒,大料,盐煮五分钟,将料味煮出,再放入毛豆煮,全程不盖盖。毛豆煮的时间过短,夹生的话据说会有毒性,煮的时间长了口感容易发面,所以要特别注意控制好时间。关火后,不要马上捞出,让毛豆继续浸泡,直到自然晾凉,吃的时候格外入味。

做法:

毛豆也就是新鲜连荚的黄豆,它的外表嫩绿色,青翠可爱,让人好生欢喜!毛豆的做法有很多,水煮毛豆就是其中一种。水煮之后的毛豆,经过其他配料的熏染,吃进嘴巴那可是格外可口呢。但是对于爱美的美眉来说,夏天正是减肥的好季节,好身型比较美食更重要啊!那么水煮毛豆的热量高不高?吃了是否会长胖呢?妈网百科马上为大家揭晓。

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问:水煮毛豆的热量高不高?

1、首先要准备好电饭煲一个,毛豆一斤,盐一勺;

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2、将电饭煲加水煮开,放入盐,放入毛豆,水要能漫过毛豆,关盖;

答:毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123.0千卡,远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著,所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。

3、20分钟以后,开煲,尝一下,酥烂了就可以起锅。

妈网百科碎碎念:

1、毛豆一定要剪一下两端,这样入味比较快。

2、毛豆不用煮太久,煮久了,就没了脆的口感,反而不好吃,10分钟的口感正介于软和硬之间。

3、在煮毛豆的时候,可以加入小许小苏打,这样既可以保持毛豆的翠绿又可以缩短煮的时间。

毛豆营养丰富,味道鲜美,用来煮着吃既简单又美味。新鲜的毛豆都易煮酥,口感良好。不过,并不是每个人都能吃毛豆的哦,幼儿、尿毒症患者是需要忌食的。那么饮食需要特别注意的孕妈妈们呢?一起来看看孕妇可以吃煮毛豆吗?

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Q:孕妇可以吃煮毛豆吗?

A:孕妇是可以吃煮毛豆的,目前还没有任何研究表明吃毛豆对孕妇有什么不好的影响。所以不用再怀疑孕妇能不能吃毛豆了,放心的吃吧,五谷杂粮本来就应该替换着吃的吗。孕妇是可以吃毛豆的。并且女性吃毛豆还能起到养颜润肤的作用。有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用哦。

妈网百科叨叨叨:煮毛豆的营养还是很不错的,不过孕妈妈们在吃毛豆的时候要注意,毛豆一般会加很多香料的,大家注意少放些卤料就行啦。

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