七款药膳令你过个暖冬,冬季手脚十分寒冷吃什么样疗养好


语天气一冷,就会让人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

手脚冰凉怎么调理?冬季气温下降,天气寒冷,很多女性就算穿的很暖和,可还是手脚冰凉,这是气血不足的表现,想要让这种症状缓解,可以喝一些调理身体的药膳汤。这样才能让女性朋友们在这个冬季不受冻,让你健健康康度过每一天,下面推荐七款药膳,改善手脚冰凉,过个暖冬,一起来看看。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送。那么手脚冰凉吃什么调理呢?

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当归四逆汤

冬季手脚冰凉吃什么调理好

当归三两,桂枝三两,芍药三两,细辛三两,甘草二两,大枣二十五枚,通草二两,上七味,以水八升,煮取三升,去滓,温服一升。

手脚冰凉吃什么调理一:肉苁蓉红枣茶

当归加桂枝汤补血养血,细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂,再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。

肉苁蓉干片10克,红枣2颗,红糖少许,加入500ml开水冲泡,静置5分钟,即可饮用。特别适合宫寒、体寒、手脚冰凉的人。

花雕归参鸡汤

手脚冰凉吃什么调理一:人参枸杞汤

土鸡1只、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料,大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。

人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

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食物二:人参核桃饮

人参枸杞汤

人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮。

人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

食物三:红枣龙眼饮

当归生姜羊肉汤

红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

汉代《金匮要略》记载,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。

食物四:大枣枸杞羊肉汤

具体做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净之后用清水浸软,切成片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味即可。

羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。

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大枣生姜汤

主要原料为大枣,生姜,红糖。

具体做法是:大枣10个生姜5片,红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕,解表散寒的作用。

大枣枸杞羊肉汤

羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。

四红汤

红小豆、红枣、花生仁、红糖。红豆洗净,清水浸泡1小时。红枣洗净,温水浸泡片刻。锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁,大火煮开。然后放入适量红糖,转小火熬煮。煮稠即可。

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