越吃越年轻,补气养血

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夏天推荐常吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,越吃越年轻!

杏是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,人食杏果、杏仁后,经过消化分解,所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,长吃还可延年益寿。杏仁可以止咳平喘、润肠通便,常吃有美容护肤的作用。杏子可制成杏脯,杏酱等。杏仁主要用来榨油,也可制成食品。

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豌豆

芒果是生活中最受欢迎的热带水果,它味道甘甜,果肉肥厚,含有的维生素c和一些活性成分,能消灭人体内多种致病菌,也能抑制一些病毒的活性,能减少它们对人体的伤害,可以防止消化道感染,芒果对咳嗽祛痰气喘等症状有辅助效果,因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。芒果里有丰富的维生互,经常食用后,可以起到美化亮肤的功效。

豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经,,并可增进视力、保护视力。防重度近视,另外豌豆的功效还有补钙、护眼、保护心脑血管、调节身体体质等,另外,豌豆的功效还有补钙、护眼、保护心脑血管、调节身体体质等,除此之外,豌豆也能促进身体新陈代谢,对提高人们的身体健康水平有很大的好处。

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杏子

杏是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,人食杏果、杏仁后,经过消化分解,所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,长吃还可延年益寿。杏仁可以止咳平喘、润肠通便,常吃有美容护肤的作用。杏子可制成杏脯,杏酱等。杏仁主要用来榨油,也可制成食品。

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黄皮果

黄皮果是一种营养价值丰富的水果。在民间黄皮素有“果中之宝”之称。含有大量的酸性物质,能调畅人体气机,减轻因气滞而导致的胀满疼痛。同时,还可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之效。还含有大量的人体必需的营养成分,不仅可以有效补充人体的不足,常吃还可以增强机体的抗病能力。

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