所以今天我们就来看看什么食物不容易把皮肤吃白回来,一旦黑了还很不容易白回来,可是人们的皮肤本身就是比较容易黑,油炸食物吃了不仅容易胖,2、油炸食物,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等

     1997年-1998年在山西太原红灯笼大酒店担任砧板工作,     1998年-2000年在北京银豪酒楼学习川菜,中国杰出名厨 御厨海参王子—吴小波先生,《中国大厨》VIP会员

2006年—2008年任苏州知音大酒店总厨,杰出中国名厨,在餐饮事业做出的杰出表现于2008年8月由中国名厨名菜丛书编委会、中国名厨资质注册全国联网查询授予杰出中国名厨尊贵荣誉称号,2002年在江苏省苏州市渭塘酒家工作,2006年—2007年在苏州市白马涧伊山大酒店担任厨师长,以淮扬菜系为主

福建省南平市餐饮业国家职业技能鉴定站站长,福建省南平市烹饪行业协会会长,现任中国人民解放军预备役天津高炮一师少校管理员、宁河宾馆餐饮总监党支部委员,国家餐饮业一级评委、国家职业技能鉴定高级考评员、国家职业技能竞赛裁判员、中国烹饪大师、国际烹饪艺术大师、中国药膳大师、中华金厨奖得主、全国优秀厨师、新长征突击手

国家级职业技能鉴定评委、四川省烹饪技术比赛评委、攀枝花市烹饪技术比赛裁判长、攀枝花市名菜名店鉴定评委、米易县餐饮评委、中国烹饪协会会员、四川省烹饪协会理事、攀枝花市烹饪协会副会长、米易县烹饪餐饮业协会会长,1992年被中国食文化研究中心授予中国名厨